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そもそも自転車に柔軟性は必要なの？

こんにちは、プレシジョンフィット フィッターの中里です。
今回は前回の続きである、「柔軟性」のお話をします。

「自転車を乗るのに身体の硬さ・柔らかさはどんなところに関係するの？」、「身体のしなやかさって自転車に必要なの？」と、疑問に感じられたかたもいらっしゃるのではないでしょうか。

実は身体の柔軟性というのは、フィッティングをおこなう上で、もっともがつくほど重要視する要素なんです。

身体がしなやかなほど、あらゆるスポーツで高いパフォーマンスを発揮できることを皆さんはご存知でしょうか？
自転車も例外ではありません。

例えば、高い柔軟性は身体にかかる負担を軽減・疲労回復の促進につながり、けがを予防する効果が期待できるほか、関節の可動域が広がり、ダイナミックな動きを可能にするため、ペダルの回転効率・ペダリングパワー(ペダリングスキル)が向上します。
まさに良いこと尽くし！な要素なんです。

しかしながら、身体の柔らかさは人それぞれ。
個々人の柔軟性に基づいた最適なポジションを導き出すことが、ライダーの能率、バイクの性能を引き出す一番の近道です。

次回は、フィッティングにおける柔軟性確認法をお話しますので、ぜひお楽しみに！

フィッター　中里

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